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[育兒知識] 百變香蕉美味來襲,2款輔食食譜讓你俘獲寶寶味蕾

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更新于 2020-12-20 13:20 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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香蕉真是個好東西,可以做成泥、做成餅、做成羹、切片烤著吃……想怎么吃怎么吃,本期再推薦2款家庭自制香蕉食譜教程,適合10個月以上寶寶食用(確保寶寶對文中所提及的食材不過敏,且根據寶寶年齡段處理食材大小,一歲下將牛奶換為配方奶液或者水,適當調整糖和油的使用量),大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦,快快學起來吧!
香蕉甜甜圈
分享人:好ma




香蕉玉米披薩
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營養師點評:
一個中型香蕉的熱量大約是90-105kcal,是補充能量方便之選。它有豐富維生素B6、鎂和鉀等營養素。
很多人認為香蕉能緩解便秘,其實并不是。香蕉的膳食纖維含量并不高,所以對因膳食纖維攝入不足的便秘是不能起到緩解作用的。
生香蕉or熟香蕉哪種好?
從營養學角度來說,水果生吃可以最大限度地保留其中的營養。
從食品安全角度來說,生吃的食物一定要做到削皮或者剝皮。香蕉有一層厚厚的果皮,剝掉后是可以生吃的。
你有拿手菜想曬一曬嗎?
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發表于 2020-10-14 09:22 | 只看該作者
這個看上去不錯

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發表于 2020-10-14 09:23 | 只看該作者
健康又美味!

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發表于 2020-10-14 09:23 | 只看該作者
我家孩子一直很挑食,下次給他做做看

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發表于 2020-10-14 09:23 | 只看該作者
看上去很好吃的樣子

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發表于 2020-10-14 09:23 | 只看該作者
這個可以的

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發表于 2020-12-20 13:20 | 只看該作者
這個看起來很美味
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